近年稀に見る体調の崩しっぷりです。

昨日は喉が痛くて唾が飲めないほどでした。

 

風邪なのか、

インフルなのか、

それとも久々の頚椎捻挫なのか…

 

 

■■水曜日の練習■■

 

人数がいないのがこんなにも厳しいものだって改めて痛感。

 

評価の声を出そうにも、すぐに自分の番。

レストがないから質も落ちるし、

なにより考えていた練習が２つもできなかった。

 

人数のせいだけじゃない。

自分も含めて、基本の徹底をしないとな。

このままじゃ試合にならない。

 

久々に大学のトレセンに行ったが、

そっちは結構頑張ってる奴が多くて良かった。

 

きっとシーズンで活きてくるはず。

 

毎日筋肉痛で、グリッドもうまくできなかったんだと信じたい。

 

 

■■週５以上、４週目■■

 

筋肥大のためには、８～１０回できる重さで５セット（レスト３分）

筋力強化のためには、４回くらいできる重さで３セット（レスト１分）

 

部活後だったから、ベンチもあまりあがらなかったけど、

それ以上に気になっているのが、いまだに無くならない筋肉痛！

 

いつもはもっと追い込んでも２日後にこんなに残るということはないのにな。。

 

きっとクアンを飲まなかったからだ。

栄養の摂取はやっぱりとても重要。

 

週１じゃ、なかなかデカくはならない。

胸、背中、足、肩の日で週４回、

強化させたいとこ週２にすると週５回。

やるためにはちゃんとした回復が必要。

 

できるのは春休みで最後かな。

やれるだけやろう。

 

ようやくテストも終わり、公務員模試とやらも終わり（やったら難しかったぜぇ・・・・）

 

 

 

野口の進級もきまり、自分の卒業単位数取得も無事決まり、落ち着いてラグビーのビデオ、試合などが見に行ける状況となりました。

筋トレも落ち着いて出来ますね。

 

しかし、せまりくる花粉症の猛威に日々襲われています。

 

 

 

 

 

試合が一ヵ月後に迫っているわけですが、皆さんいかがおすごしでしょうか。

正直、僕は高度なプレーをして勝とうとかそういうことは今は感じません。こんなこと言うのはおかしいのかもしれないけど。

 

 

基本的なプレーを、当たり前のことのようにやって勝ちたい。

 

僕は、基本プレーが出来ているチームこそ、ものすごい強いと思うんです。

最近の例で言えば東芝とか、トップリーグのチーム。

 

やっぱり強いチームって、タックルもしっかり入って一発でとめてると思うし、ラックでのダウンボールとか、オーバーとか、ボールをもらうときのスピードやフォローのコースとかキックとか・・・・。

彼らは、、確かに強い選手もいるとは思うけど、基本プレーがしっかりしているからこそ、ああいった強さが発揮されているんだと僕は思った。

 

 

だからこそ、今練習で基本的なプレーをやっているわけだし、今が強くなるときだと思うので。。

そういった基本的なプレーを当たり前のようにやって一ヵ月後の試合でも、勝ちたい。

 

 

 

そのために・・・・

 

 

下の学年のプレーヤーの人たちは、練習で必ず何かを掴むように、しっかりと意識して練習に取り組みましょう。

そうしたほうが必ず何かつかめると思うし。

まぁ練習中も、このブログ上でも誰かが言っていたと思うんで良いとは思ったんですが。。

もちろん僕たち最上級生も下に示しがつくように、毎回の練習集中して頑張れるようにしましょう！

 

あと、練習中は明るく行きましょう！！

関東学院の春口監督も毎回’ENJOY!!’って叫んでるみたいだし！（笑）

 

 

なんかこんな事書くとはずかしいな。

じゃあ次は新村よろしく。