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ブログ 2007/4

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最近のブーム[☆マネ日記☆]

投稿日時:2007/04/29(日) 00:27

またあきさちゃんがなんかいってるよ~、って感じかもですが!
今YOGAにはまってますっ☆
んで、なんでそんなことわざわざ、部活の日記に書くかって言うと、みんなにもちょっと試してもらいたいからです!

しっかり筋肉をのばすと、怪我防止にもなるし、また再発防止にもなりますよね!
腰痛がある人も多いと思いますが、ハムストリングスが硬いことも要因になってるので、ストレッチをしっかりするといいです!
あと、怪我をすると、その分筋肉が硬くなりやすいので、また怪我をしやすくなったり、疲れやすい筋肉になります。
なので、痛みのある人や怪我をした人は特に意識して行うといいと思います!

それで、普段のストレッチのときにちょこっと試せそうなのを書いておきます!

◎ストレッチの前とかに土踏まずをげんこつでたたく
これをすると、腰の柔軟性がとてもよくなるんだそうです。ちょっとしたことなので、ぜひやってみてください。

◎ストレッチのときは、息を吐きながら伸ばして、吸いながら緩めてって感じで!
できるだけゆっくりと深く呼吸をするようにします。こうすることで、体が温まりやすくなるのと、集中力が高まる効果があります!
いつも20秒を一区切りでやっていますが、20秒1呼吸くらいでできると思うので、たくさん吸って、20秒弱かけてゆっくりはくようにするとよいと思いますよ☆体ものびやすくなります。
反動をつけて、びよんびよんってストレッチする人もいますが、あれはあまり意味ないので、やめましょう。

◎伸ばしている箇所を手でさすってあげる
こうすると、その部分の筋肉があったまって、よりのびやすくなります!

ぜひ試してみてくださいね!

接続詞少なめでおくるこの頃の所感[OBの呟き]

投稿日時:2007/04/28(土) 00:21

 

 この前の日曜に練習で岡本にあることを指摘した。

 昨日の朝練に行くともうなおってた。とても感心した。

 

 誰しも苦手なプレイがあると思う。苦手なプレイはなかなかなおらない。

 東工大生は真面目な人が多い。取り組んではみるもののなかなか…

 

 なおる人はすぐなおるんだな、と思った。

 

 こういうのはセンスない人にはずるいと感じる。。。  はず

 こんなにがんばってるのに、とさえときどき思う。

 んで冷静な自己分析の結果

 俺は下手だから

 俺は足が遅いから

 俺は体小さいから

 俺は食っても太らないから...etc

 

 

 人間真面目に取り組んでるつもりでも言うほど努力してない。

 時間かけて数こなさないとだめだ。できないことは減らしていかないとだめだ。

 試合中はその増えた引き出しだけを使う。試合中はできないことはしない。

 

 できないことはしないが、あらかじめできないことは減らす。

 

 冷静な自己分析はやめたい。(俺の願望)

 

 

ラグビーを教えるということ[OBの呟き]

投稿日時:2007/04/25(水) 14:18

現役は試合に向けて練習をしたいので、新入生の面倒を僕らに見てくれ
という要請が来たので練習に参加した
新入生は3人参加してくれ、そのうち2人は未経験者
この二人をOBが面倒を見ることになった

特に何をやろうと考えてなかったこともあって結構段取りとかめちゃくちゃだった
と後々ちょっと反省した

もちろん基本的なことをやろうと思ったけど、
あんまり基本的過ぎてもつまんないだろうなと
でも、面白いだろうというような練習は基本ができていないと
やっぱりつまんない

じゃあどこから始めて、どんなことをやったら
ラグビーが楽しいと思いながらうまくなれるんだろう

僕らが新入生の時はチョロさんに指導していただき
僕はラグビーの右も左もわからない中
あのころの練習はかなり楽しかったし
今思うとあの時教えてもらったことにラグビーの一番重要なファクターが含まれていたな、と

去年の一年生は経験者が多かったからか
ちゃんと新入生に教えた記憶がない
今年は未経験者が多く入ってくれそうな予感がするので
最初に基本をどうしっかり教えていくのか
ってのが大事になってくるかもしれないですね

勧誘がんばってください

ちなみに
本ブログのタイトルを
「4年の呟き」→「OBの呟き」
に変更しました

【注意】マウスピースについて[管理人日記]

投稿日時:2007/04/17(火) 10:53

みなさん、今使用しているマウスピースの調子はどうですか?

緩くなっていたり形が崩れてしまっていては、
声が出しにくかったり力が出なかったりで逆効果です。

最近、僕がしているマウスピースについて聞かれる機会が増えてきましたので
ここで軽く紹介させていただきます。

僕がしているのは戸越銀座の歯医者で作ったマウスピースです。
あのボクシングの徳山などのマウスピースも手掛ける会社と提携しているようで、
その用途によってかなり融通が聞きます。

僕がしているのはBK用で、厚さ2mmで作ってもらいました。
どのタイプもかなりの吸着力があるようですので、
手で外さない限り絶対に外れないとのことです。

ひとつ7000円ですが、その日のうちに下さいと言えばもらえます。

もしよければ、僕にメールしてください。
来週中にでも作りにいきましょう!

セブンス優勝みたいなもの!(準優勝だけど)[2006年度]

投稿日時:2007/04/17(火) 10:35

日曜日はセブンス大会でした!!
東工大ラグビー部は決勝戦で同点で、くじ引きに!!
くじ引きの結果は準優勝だったけど、商品が違うだけで優勝です!!

新入生がどれくらいホームページみてくれるかはわからないけど、新入生向けに日記を!
私にとって昨日は冬以来の試合でしたっ☆(先日の練習試合は休んでしまっていて、、すみません)
とにかく久々&順調に勝ってるでめちゃくちゃわくわくした一日でした\(^0^)/
なんか、すごいラグビみてて楽しいと思いました◎
私は、すごい勉強してるわけでもないし、ラグビーのことはあまりわかっていないけど、(もう3年目なのにすみません。。。)
やっぱり、細かいルールとかがわからなくても、見てて楽しいってのが大事ですよねっ☆
私はもともと超インドアで、スポーツとかまったく興味なくて、
ラグビー部に入ったのも、東工大にはいってなきゃありえなかったわけで(女の子できるサークル全然ないからね)
そんでも楽しいわけで、
それってすッゴい☆
これだけ、スポーツと無縁の私が楽しいと思えるのは、
ラグビーが面白いってのもあるけど、
応援したい素敵なチームメイトがいるってことだとおもうんですよね~

って久しぶりの試合でそうおもいましたー☆


あと2週間くらいで、また試合あるから、わくわくしたい新入生にはきてほしいな~(>_<)
なんて思ったり!


とにかく、セブンスでてた、かたがたお疲れ様です◎

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