申請した単位全部とることを「フル単」とかいいますよね、
それに対して考えた新しい単語「ハン単」。

意味は、「申請した単位の半分しか単位がこないこと」です。


そんなわけでどーも、１年の「ハン単」、宮原です。

さて、このところ練習は午前中にあってるんですが、
もう９月も半ばだというのに暑い日が続いています。

ですが、この暑い時にフィットネスなどのきついことをする、という辛いことが、
絶対に試合に活きてくると思うので頑張っていきましょう。


また、今週末に一橋との合同練習、Ｂ戦があるので、
それに向けて練習を盛り上げていきましょう。



ちなみに僕の後期の目標は
「ボールも単位も落とさない」です。

次の日記は横地よろしくー。

こんにちわ、栄養係の矢部です。
最近の激しい練習お疲れ様です。個人練習を終え、筋トレに行ったりすると上がるのが2時を回り、飯を食べるのは3時くらい。という人も多いかと思います。
そんな中で、「疲れが取れない」「体重が減る」といった悩みを抱える人もいると思います。

そんな人は「炭水化物が不足してる」のかもしれません。
筋肉のエネルギー源は蓄えられた炭水化物由来のグリコーゲンで練習後はそれが特に不足した状態となります。
疲労はおおざっぱに筋肉の傷つき、筋中グリコーゲンの不足だと思ってもらってもいいと思っています。なので、疲労回復に努める際のポイントは「タンパク質」はもちろんのこと「炭水化物の摂取」も大切になってきます。練習後におにぎりを食べてますが、2時や3時まで活動するにはあまりに不足しています。

何が言いたいかというと、「疲労感を遺しにくくする」「カロリー不足からくる体重減少」を抑えるために練習後、各個人でも間食をできるだけ実施してみてください！ということです！
筋トレ行ったりする人ならおにぎり1個200kcalに加えてパン2個600kcalまたはおにぎり2個、バナナ1本500kcalくらい取ってもらっても少ないくらいではないでしょうか。

9月は個人練習を中心に行っていくということで、消費ｒするカロリーも多大なものになると思います。
是非各個人で意識を上げ、間食の用意、そして上がった後なるべく早い昼食をお願いします。

一年の中村です。

　最近ラグビーのワールドカップが開催されましたね。
僕は一昨日、日本ｖｓフランスのパブリックビューに行ってきました。
結果としてはダブルスコアの敗戦となりましたが、途中で４点差まで追い詰め、本当にいい試合をしていました。
あんなに盛り上がってラグビーを観たのは初めてかもしれません。
そしてあの試合を観て改めてハンドリングの大切さを感じました。
僕は最近ハンドリングミスが多いので、before afterでリーグ戦にむけて修正出来たらなと思います。

それと話は変りますが、最近前期の成績が発表されましたね。
僕は特に単位を落としてなかったのでよかったです。

あと２週間でリーグ戦が始まり、３週間で学校が始まりとまた忙しくなりますが、気を落とさず頑張っていきましょー！！

次は宮原よろしく

どうも一年の山岸です。

さっきせっかく記事を書いてのせたつもりだったのにできてなかったのでもう一回書くことになりました。
この機械音痴を本気でどうにかしたいです。


合宿ではいろいろとお騒がせしました。
学校外に出ての合宿は少年野球をやっていたころ以来なのですごく楽しかったです。
楽しかっただけでなく練習もしっかりやって、試合にも出て上達にもつながったと思います。

でも実際はまだまだです。
これだというものを自分で見つけないと本当の上達はなかなかできないですね。
そういう意味でもいまやっている試みはすごくいいと思います。
コツみたいなものをみつけて歯車が合えばいいんですけど。

とりあえず個人練習頑張ります。

次はパニーに回します。よろしく。

こんばんは2年生の川村です。

明日の練習までに日記を書かないと走らされるということを今思い出したので頑張って、そしててみじかに書きたいと思います。



今年も合宿が終わり、いよいよリーグ戦の時期が目前にせまっています。

詳しくは書きませんが、僕たちは今まで様々な練習をしてきました。三部昇格への土台はじゅうぶんに備わっているはず。


そんな僕たちにできることは何なのだろうか？


僕たちにいま一番必要なものは気持ちである。そう熱いハートです。

ラグビーに最も必要とされるこの熱いハートを胸に、今一度全員が、なにより僕たち二年生ががむしゃらにラグビーに取り組む姿勢を見せなければならない。


明日からまた頑張っていきましょう。(次はもっとおもしろいこと書きたいなぁ…)



ということで、次は今ゲキアツな山岸くんよろしく(^□^)♪