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ブログ 金森 拓斗さんが書いた記事

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試される大地[2018年度東京工業大学ラグビー部リレー日記]

 written by 金森 拓斗投稿日時:2018/03/20(火) 20:33

新三年生の金森です。



現在東工大ラグビー部は創部以来初の海外遠征の真っ最中です。



初の三部練で疲れも溜まっていますが、新しい土地に来たことによる高揚でなんとかごまかせています。今のところは…



よく北海道のことを試される大地といいますが、オーストラリアと比べると四天王最弱どころかジムリーダーレベルだと感じます。別にオーストラリアも北海道も観光したことはないですが、肌で感じるスケール感が圧倒的です。



でもそんなオーストラリアも地球規模でみればちっぽけな存在ですし、地球も宇宙規模でみればちっぽけな存在です。



ラグビーでも自分たちを100点ゲームで倒すチームもあれば、そのチームを100点ゲームで倒すチームもあります。



では果たして北海道は小さいのでしょうか。



そんなちっぽけな自分たちがラグビーをする意味はなんでしょうか。



その答えを見つけられる遠征にしたいと思います。

裏側の筋肉[2017年度東工大ラグビー部ブログ]

 written by 金森 拓斗投稿日時:2018/01/29(月) 14:24

2年の金森です。

 

冬のオフ期間を使って、脱臼癖があった左肩を手術しました。

なのでラグビーはおろか腕を使うトレーニングがそもそもできません。

主に足のトレーニング(スクワットもバーベルが担げません)をしているのですが、特にヒップスラストというトレーニングにハマっています。

 

シーズン中だと、どうしてもBIG3を主軸にしたトレーニングをしてしまい、裏側の筋肉をしっかり鍛えるのはなかなか難しいです。デッドリフトとスクワットでお尻とハムストリングに効かせることもできるのですが、メインターゲットにはならないので、見落としがちな筋肉だと思います。

しかしスポーツをするにおいて裏側の筋肉は加速、姿勢の維持等、パフォーマンスに直結すると思います。

今だからこそじっくり鍛えられる筋肉だと思うので、Hard Workしていこうと思います。

 

ちなみに筋トレでHard Workすると、筋肉の修復のために免疫が動員されて風邪を引きやすくなるので、体調には十分気をつけましょう。

牛スジ[2017年度東工大ラグビー部ブログ]

 written by 金森 拓斗投稿日時:2017/11/23(木) 23:09

二年の金森です。

リーグ戦も終わったので少しプライベートな話をしようと思います。

僕は一人暮らしをしているのでわりと自炊をします。
ハマってるメニューは牛スジ煮込みで、作り置きしてちまちま食べてます。
なぜ牛スジかというと、牛スジにはコラーゲンが多く含まれており関節や腱を強くしてくれる……ような気がするからです。(ちなみにマッスル北村さんの動画をみて真似しました)
科学的根拠はありません。でもプラシーボ効果って大事だと思うんです。
牛スジの他にも軟骨やモツ、ホルモンなんかを一緒に入れて煮込んだりもします。

味付けはかなり大ざっぱで、醤油みりん味噌砂糖中濃ソース味覇豆板醤を目分量で投入してます。毎日具材を継ぎ足しては煮込んでいるので一週間もたつとドロッドロのスープができあがります。果たして健康に良いのかは謎ですが味は中々美味しいです。お試しあれ。

食事は体を大きくするために大事なことですが、コンディショニングにおいても大事なことです。
怪我のない体作りをこれからも模索していこうと思います。
 

意地[2017年度東工大ラグビー部ブログ]

 written by 金森 拓斗投稿日時:2017/10/07(土) 22:48

二年の金森です。

明日は春に負けた横国との試合です。

残念ながら1勝1敗で迎えることになってしまいましたが、明日が勝たなければならないゲームであるとは変わりません。

春からやってきた課題、夏上手くいったこと、色々ありますが、秋は勝利への執念が問われると思います。

意地みせましょう

ドラえもん[2017年度東工大ラグビー部ブログ]

 written by 金森 拓斗投稿日時:2017/08/25(金) 22:45

二年の金森です。

去年は怪我で菅平に来れなかったので、今回が初菅平で新鮮なことばかりです。思い返せば合宿という行事も人生初です。
そのため初日は全く眠れず二日目の記憶がほとんどありません。
打開策として押入れで寝ることにしましたが、若干暑くて朝から汗だくになってます(^_^;)
ただ寝付きは良くなったのでラグビーへの集中力は取り戻せました。
残り少ないですが少しでも成長できるよう頑張りたいと思います。
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