こんにちは！4年の清水です。

そろそろテストもレポートも終わり、みんな練習や筋トレに精が出るころですね！

去年足りなかった「個の力」を上げるためには筋トレが1番早い近道です。

僕は最近は筋トレ係の名に恥じぬよう最低週４以上はトレセンに通い、家でも体幹系の筋トレをしています。みなさんもどんどん筋トレをしましょう。
やはりシーズンインしてしまうとどうしても追い込んだ筋トレをできなくなりがちです。なので、筋力アップの差をつけるのはオフ期間でない
と厳しいです。今年の筋トレメニューはなかなかきついとは思いますがみんな頑張っていきましょう。下級生は先輩に勝てるように、上級生
は後輩に負けないように、がんばりましょう。実家に帰省してしまった人は腹筋や背筋など家でもできる筋トレをしていきましょう。


さて、話は変わりますが、先週の練習は常に声が飛び交い、非常に良い雰囲気の中練習ができたと思います。

ああいった雰囲気の練習を継続していくことが、自分たちが強くなる上で重要だと思います。

だから皆さん、練習中は自分から積極的に声を出していきましょう。そうすることによって自然と自分のモチベーションも上がっていき、練

習に積極性がでると思います。これからもがんばっていきましょう！