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ブログ 2011/1/23
暖かくて気持ちの良いお天気でした！[マネージャー日記]
投稿日時：2011/01/23(日) 00:44
こんばんは、２年の井田です。
寒い日が続いていますが、今日はあまり寒さも感じずに
快適な練習を過ごすことができました。
さて、このオフ錬から体重５kgアップを目標に筋トレなど頑張っている部員ですが、
練習直後にエネルギーを摂取すると良いということで、練習後に
みんなでオレンジジュースを飲み始めました！！
オレンジジュースはコップ１杯で、ごはん約1/2膳分のカロリーがあり、ビタミンCやクエン酸も
たくさん含まれているので風邪予防や疲労回復にも良いそうです。
練習以外にもこのようにして春シーズンに向けて、体作りを日々励んでいます！
次のマネ日記はゆかちゃんに書いてもらいたいと思います、よろしくね～♪
寒い日が続いていますが、今日はあまり寒さも感じずに
快適な練習を過ごすことができました。
さて、このオフ錬から体重５kgアップを目標に筋トレなど頑張っている部員ですが、
練習直後にエネルギーを摂取すると良いということで、練習後に
みんなでオレンジジュースを飲み始めました！！
オレンジジュースはコップ１杯で、ごはん約1/2膳分のカロリーがあり、ビタミンCやクエン酸も
たくさん含まれているので風邪予防や疲労回復にも良いそうです。
練習以外にもこのようにして春シーズンに向けて、体作りを日々励んでいます！
次のマネ日記はゆかちゃんに書いてもらいたいと思います、よろしくね～♪
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