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ブログ 2011/11
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今年こそ![リレー日記]
投稿日時:2011/11/07(月) 03:39
みなさん、こんばんは。
一昨日、蜂谷の家で上村とソフトバンク(SB)悲願のCS突破をTVで見て、テンションMAXの石井です。
昨日は、秋季リーグ第5戦である桜美林戦が行われ、無事に勝利を収めました。
試合のテーマを達成しようとみんな気合の入ったナイスゲームでした。
そして、今日の試合に勝ったことで、東工大の4部2位以上が決定し、東工大の入替戦出場が決定しました!!
今年こそ3部昇格が達成できるようにチーム一丸となって練習に励んでいきます。
また、今日の試合後、OBの方々による激励会が行われました。
部員とOBの結びつきを強く感じられる素晴らしい会でした。
話は急に変わりますが、上でも述べたように、
自分の大好きな福岡ソフトバンクホークスが西武を降しクライマックスシリーズ突破を果たしました。
SBは、プレーオフ導入の2004年から、たとえレギュラーシーズン1位であっても、
CSに出ては負けを繰り返していたので、今年の念願のCS突破は自分にとってとても感慨深いものでした。
そういう東工大ラグビー部も、入替戦に2年連続出場しているにもかかわらず一度も勝てていません。
3年連続出場となる今年こそ、入替戦勝利を目指して頑張ります。
しかし、入替戦出場が決定しているとはいえ、リーグ戦はまだ2試合もあり、
相手は、昨年、逆転負けした獨協大と、大敗した理科大であり、まだ1位通過かどうかも決まっていません。
長年CS突破できなかったSBも、レギュラーシーズンにセパ全球団勝ち越し完全優勝をし、
そして、ついに関門であるCS突破を達成しました。
東工大ラグビー部も、リーグ戦全勝で入替戦に臨めるように、残り試合精一杯頑張っていきます。
自分は今、ケガをし、試合に出れず、練習にもまともに参加できない日々が続いていますが、
それでも、チームの目標のために今の自分にできることをやり、
そして、一日でも早く、復帰したいです
私事が多くなりましたが、
今年こそ、SBが日本一になり、東工大ラグビー部が3部に昇格すると信じています。
次は、滝沢にお願いします。
一昨日、蜂谷の家で上村とソフトバンク(SB)悲願のCS突破をTVで見て、テンションMAXの石井です。
昨日は、秋季リーグ第5戦である桜美林戦が行われ、無事に勝利を収めました。
試合のテーマを達成しようとみんな気合の入ったナイスゲームでした。
そして、今日の試合に勝ったことで、東工大の4部2位以上が決定し、東工大の入替戦出場が決定しました!!
今年こそ3部昇格が達成できるようにチーム一丸となって練習に励んでいきます。
また、今日の試合後、OBの方々による激励会が行われました。
部員とOBの結びつきを強く感じられる素晴らしい会でした。
話は急に変わりますが、上でも述べたように、
自分の大好きな福岡ソフトバンクホークスが西武を降しクライマックスシリーズ突破を果たしました。
SBは、プレーオフ導入の2004年から、たとえレギュラーシーズン1位であっても、
CSに出ては負けを繰り返していたので、今年の念願のCS突破は自分にとってとても感慨深いものでした。
そういう東工大ラグビー部も、入替戦に2年連続出場しているにもかかわらず一度も勝てていません。
3年連続出場となる今年こそ、入替戦勝利を目指して頑張ります。
しかし、入替戦出場が決定しているとはいえ、リーグ戦はまだ2試合もあり、
相手は、昨年、逆転負けした獨協大と、大敗した理科大であり、まだ1位通過かどうかも決まっていません。
長年CS突破できなかったSBも、レギュラーシーズンにセパ全球団勝ち越し完全優勝をし、
そして、ついに関門であるCS突破を達成しました。
東工大ラグビー部も、リーグ戦全勝で入替戦に臨めるように、残り試合精一杯頑張っていきます。
自分は今、ケガをし、試合に出れず、練習にもまともに参加できない日々が続いていますが、
それでも、チームの目標のために今の自分にできることをやり、
そして、一日でも早く、復帰したいです
私事が多くなりましたが、
今年こそ、SBが日本一になり、東工大ラグビー部が3部に昇格すると信じています。
次は、滝沢にお願いします。
筋トレコラム[リレー日記]
投稿日時:2011/11/05(土) 23:12
どうも、小吹です。
筋トレ係の新しい活動として、筋トレに関するコラムを書くことになりました。
本当はもっと早く作成するつもりでしたが、リーグ戦の終盤という遅い時期になってしまい申し訳ございません。
今回は筋肉の回復について
筋トレといえば有名な超回復。これは簡単に言うと、疲労した筋肉に十分な休息を与えると、元の状態よりも回復した(強くなった)状態になること。
この超回復しているうちにまた筋トレを行うことで、次の超回復ではさらに筋肉を発達させることができるわけです。
そこで大事になってくるのが、超回復はいつ頃やってくるのかということ。
十分な休息を取らないと、回復しきらずにさらに疲労してしまいます。
もちろん筋肉の部位によって回復の時間は違います。
基本的には大きい筋肉は回復が遅く、小さい筋肉は速いようです。
例えば腹筋などは回復が速いので、一日の休息で十分、つまり毎日やっていいです。
とりあえず、おもな筋肉の回復時間の目安です。カッコ内は筋トレメニュー。
4日間) 脊柱起立筋(デッドリフト)、大腿(スクワット)
筋トレ係の新しい活動として、筋トレに関するコラムを書くことになりました。
本当はもっと早く作成するつもりでしたが、リーグ戦の終盤という遅い時期になってしまい申し訳ございません。
今回は筋肉の回復について
筋トレといえば有名な超回復。これは簡単に言うと、疲労した筋肉に十分な休息を与えると、元の状態よりも回復した(強くなった)状態になること。
この超回復しているうちにまた筋トレを行うことで、次の超回復ではさらに筋肉を発達させることができるわけです。
そこで大事になってくるのが、超回復はいつ頃やってくるのかということ。
十分な休息を取らないと、回復しきらずにさらに疲労してしまいます。
もちろん筋肉の部位によって回復の時間は違います。
基本的には大きい筋肉は回復が遅く、小さい筋肉は速いようです。
例えば腹筋などは回復が速いので、一日の休息で十分、つまり毎日やっていいです。
とりあえず、おもな筋肉の回復時間の目安です。カッコ内は筋トレメニュー。
4日間) 脊柱起立筋(デッドリフト)、大腿(スクワット)
3日間) 胸筋(ベンチプレス)、広背筋(チンニング)
2日間) 三角筋(サイド・フロントレイズ)、上腕三頭筋、上腕二頭筋
1日間) 前腕、腹筋、ふくらはぎ
ここで注意しなければならないことは、「個人差」があるということ。
上の時間はただの目安なので、自分に合った回復時間を判断し、自分に合った筋トレスケジュールを立てましょう!!
最後に参考となったサイトのURLを載せておきます。
色々なことが書いてあるのでとても勉強になりました。
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/intro.htm ウェイトトレーニングの基礎知識
http://homegym-training.com/index.html 筋トレ&ダイエット ホームボディジム
ここで注意しなければならないことは、「個人差」があるということ。
上の時間はただの目安なので、自分に合った回復時間を判断し、自分に合った筋トレスケジュールを立てましょう!!
最後に参考となったサイトのURLを載せておきます。
色々なことが書いてあるのでとても勉強になりました。
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/intro.htm ウェイトトレーニングの基礎知識
http://homegym-training.com/index.html 筋トレ&ダイエット ホームボディジム
クライマックスシリーズ[リレー日記]
投稿日時:2011/11/05(土) 18:17
今日、パリーグのクライマックスシリーズ第3戦、ソフトバンク対西武の試合が行われました。
9回まで杉内と涌井の投手戦が続き、0対0のまま試合が続きました。
そして10回表、杉内は2本のツーベースを打たれ降板を余儀なくされました。
普段はあまり野球を見ない自分ですが、降板するときに杉内が流した涙には
同じスポーツマンとして杉内の野球に対する熱い気持ちに感動しました。
その裏のソフトバンクの攻撃は2アウトになり、あと一人で試合終了と追い込こまれながら、
長谷川がツーベースを打ち、土壇場で同点に追いつくという劇的な試合展開となりました。
そして打たれた涌井も降板し、涌井の目にもうっすらと涙が…。
最終的には、12回に優勝が決まった状態でサヨナラを打ち、
ソフトバンクが3連勝で圧倒的な力を見せつけ、クライマックスシリーズを突破しました。
とまぁ、ここまで野球の話だけをしてきたのですが、何が言いたかったかというと、
僕たちもソフトバンクの様に、このまま全勝して入れ替え戦に絶対、出場しましょう。
いつも照沼コーチがおっしゃっているように、そうでもしなければ、チームの目標である
「3部昇格」は成し遂げられないと思います。
そして、ソフトバンクがレギュラーシーズンでいい成績を収め、クライマックスシリーズで全勝できた要因としては
「チームの団結力」があったからだと思います。チームの一人ひとりが勝利に向かって日々の努力を惜しまない。
そうして、団結してきたことが今年の結果に繋がったのだと思います。
東工大もそれに負けない日々の努力をしてきたと思います。
チームの運営やマネージャーの積極的な練習への参加など、日々チームは成長してきたと自覚しています。
しかし、残りの3戦はどの試合も、少しでも気を抜いたら確実に負ける相手ばかりです。
明日の試合でもテーマに向かって一つ一つ成長していき、リーグ戦全勝するためにも、
明日の桜美林戦は勝ちましょう。
長くなり、すいません。
そして、野球の知識がない僕がこんな批評をしてすいません。
でも、今年のソフトバンクは日本一になると信じています。
次はソフトバンク好きの石井にお願いします。
9回まで杉内と涌井の投手戦が続き、0対0のまま試合が続きました。
そして10回表、杉内は2本のツーベースを打たれ降板を余儀なくされました。
普段はあまり野球を見ない自分ですが、降板するときに杉内が流した涙には
同じスポーツマンとして杉内の野球に対する熱い気持ちに感動しました。
その裏のソフトバンクの攻撃は2アウトになり、あと一人で試合終了と追い込こまれながら、
長谷川がツーベースを打ち、土壇場で同点に追いつくという劇的な試合展開となりました。
そして打たれた涌井も降板し、涌井の目にもうっすらと涙が…。
最終的には、12回に優勝が決まった状態でサヨナラを打ち、
ソフトバンクが3連勝で圧倒的な力を見せつけ、クライマックスシリーズを突破しました。
とまぁ、ここまで野球の話だけをしてきたのですが、何が言いたかったかというと、
僕たちもソフトバンクの様に、このまま全勝して入れ替え戦に絶対、出場しましょう。
いつも照沼コーチがおっしゃっているように、そうでもしなければ、チームの目標である
「3部昇格」は成し遂げられないと思います。
そして、ソフトバンクがレギュラーシーズンでいい成績を収め、クライマックスシリーズで全勝できた要因としては
「チームの団結力」があったからだと思います。チームの一人ひとりが勝利に向かって日々の努力を惜しまない。
そうして、団結してきたことが今年の結果に繋がったのだと思います。
東工大もそれに負けない日々の努力をしてきたと思います。
チームの運営やマネージャーの積極的な練習への参加など、日々チームは成長してきたと自覚しています。
しかし、残りの3戦はどの試合も、少しでも気を抜いたら確実に負ける相手ばかりです。
明日の試合でもテーマに向かって一つ一つ成長していき、リーグ戦全勝するためにも、
明日の桜美林戦は勝ちましょう。
長くなり、すいません。
そして、野球の知識がない僕がこんな批評をしてすいません。
でも、今年のソフトバンクは日本一になると信じています。
次はソフトバンク好きの石井にお願いします。
チーム[マネージャー日記]
投稿日時:2011/11/04(金) 22:26
どうも!1年マネの柳澤理奈です。
ついこないだ後期が始まったと思ったら
いつの間にか11月になってますねー・・・
先日初めてラグビー観戦に行ってきました!
やっぱりスポーツっていいですねー
前よりもラグビーの知識が増えたので楽しく観戦できました!
さて。
見ながらふと、高校の時に書いたレポートの資料の中に、
ラグビー選手のインタビューがあったのを思い出しました。
『チーム』について語ったものです。
ラグビーはもちろんチームプレーのスポーツです。
ま、サッカーでもバスケでもバレーでもそうですよね。
でもラグビーにおいてチームというのはほかのとは少し違うような気がします。
ほかのどのスポーツよりも、仲間を信頼しなければ勝てないスポーツだと思います。
私はリーグ戦の試合を見ていて、このことを実感しました。
ラグビーっていいな~っておもいました。
内容が薄いですが、こんなところで。笑
最後に・・・
まだ3戦ありますが、頑張っていきましょう!
では次は1年マネのきよかちゃんに回したいと思います!よろしく~(^^)
ついこないだ後期が始まったと思ったら
いつの間にか11月になってますねー・・・
先日初めてラグビー観戦に行ってきました!
やっぱりスポーツっていいですねー
前よりもラグビーの知識が増えたので楽しく観戦できました!
さて。
見ながらふと、高校の時に書いたレポートの資料の中に、
ラグビー選手のインタビューがあったのを思い出しました。
『チーム』について語ったものです。
ラグビーはもちろんチームプレーのスポーツです。
ま、サッカーでもバスケでもバレーでもそうですよね。
でもラグビーにおいてチームというのはほかのとは少し違うような気がします。
ほかのどのスポーツよりも、仲間を信頼しなければ勝てないスポーツだと思います。
私はリーグ戦の試合を見ていて、このことを実感しました。
ラグビーっていいな~っておもいました。
内容が薄いですが、こんなところで。笑
最後に・・・
まだ3戦ありますが、頑張っていきましょう!
では次は1年マネのきよかちゃんに回したいと思います!よろしく~(^^)
さん[リレー日記]
投稿日時:2011/11/04(金) 19:31
最近、朝連の日に家を出ると星が見えます。
ロマンチックですね
こんにちは、
樋口です。
突然ですが、
花園の去年の優勝校、桐蔭高校に伝わる「ラグビーに大切な3つのC」を御存知でしょうか
Call
Communication
Concentration
だそうです。
友情に大切な3つのUは、相手を恨まない、裏切らない、敬う、だと誰かが言っていました。
そして、我々東工大の3つのスローガンはもちろん
タックル力
激しさ
最後の20分
の3つですよね
どんな試合にも肉体的、精神的にもきつい時間帯があります。
でも、そんな時こそ、この3つの言葉を思い出して頑張っていきましょう
三本の矢の話と同じで、3つの言葉が胸にある限り心は決して折れないはず!
つぎは上村よろしく。
ロマンチックですね
こんにちは、
樋口です。
突然ですが、
花園の去年の優勝校、桐蔭高校に伝わる「ラグビーに大切な3つのC」を御存知でしょうか
Call
Communication
Concentration
だそうです。
友情に大切な3つのUは、相手を恨まない、裏切らない、敬う、だと誰かが言っていました。
そして、我々東工大の3つのスローガンはもちろん
タックル力
激しさ
最後の20分
の3つですよね
どんな試合にも肉体的、精神的にもきつい時間帯があります。
でも、そんな時こそ、この3つの言葉を思い出して頑張っていきましょう
三本の矢の話と同じで、3つの言葉が胸にある限り心は決して折れないはず!
つぎは上村よろしく。
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