file_key_w.gifログイン tmp_icon_i_12.gifマイページ tmp_img259.gifレイアウト

リレー日記

<<前へ

食事調査

 written by 坂井 朗 投稿日時:2018/02/18(日) 18:52

こんにちは、1年の坂井です。



僕は今体重増加を目的に食事調査を行なっています。マネージャーと連携して、目標の摂取カロリーとたんぱく質に近づけるように1日の食事を記録しています。



気付いたことは、自分は家ではほとんど料理をしないということです。朝ごはん以外は外で食べたり、スーパーで惣菜を買って食べたりですましていました。わかってはいたことではありますが、やはり家に帰ったら夕ご飯があるというのはとてもありがたいことなんだなあと思います。



食事調査はもう終わってしまいますが、これからも体重増加を目指して自分で食事に気をつけていきたいと考えています。そして今年1年の目標に定期的に継続して料理をするということを付け加えたいと思います。

勇気のReason

 written by 白石 慧 投稿日時:2018/02/18(日) 13:24



こんにちは。1年の白石です。



先日、2月2日にめでたく二十歳となりました。

ありがとうごさいます。

ワンピースで言うところの新世界突入、ポケモンで言うところの殿堂入りのような気分です。

新しいステージへの階段を登りました。

全てがここから始まります。



また、先日の期末試験を持ちまして、留年を回避させて頂きました。

ご期待に添えず申し訳御座いません。自分は留年出来るほどの器ではありませんでした。

最後の最後で単位を取ることの喜びに溺れてしまいました。

単位を取るとこうも世界が明るく見えるのかと感動してしまいました。

成績はまだ出ていませんが、これほどの手応えは今まで味わったことがなく、確信しています。





人生はエスカレーターではなく階段であり、自力で登らなくてはいけないのだと学びました。

しかし、大人の階段も大学の階段も登れた私に越えられない壁はもうありません。





ユメノトビラ開いて、どんなときもススメ→トゥモロウここからが僕のWonderful Rush

自由な時間

 written by 倉嶋 宏樹 投稿日時:2018/02/17(土) 07:34

こんにちは、一年の倉嶋です。

最近はシーズン期間に比べて部活が少なく学校も学期を終えたので、1日予定がなく自由に過ごせることが多々あります。後期では学校の成績がいまいちだったので、この期間に自分の苦手を克服して四月からのスタートに備えたいと思います。

また四月からは新入生が入ってくるので、先輩として格好のつくように勉強もラグビーも気合いを入れていきたいと思います。

オフシーズンが来た

 written by 原田 大 投稿日時:2017/12/21(木) 13:52

こんにちは、1年の原田 大



今シーズンを振り返ってみるとやはり怪我の1年だったと思います。ヘルニアでフィールドプレイやコンタクトがこの1年余りできなかったのが心残りです。しかし筋トレに集中できてmax値が上がったことはとても良かったです。



次にオフシーズンについて書こうと思います。オフシーズンも筋トレを頑張ろうと思います。筋トレはスクワットに重きを置きやっていきたいと思います。それと時間に余裕ができたので来年の新歓代を稼ぐためにもバイトしようと思います。



最後に部活とは関係ないのですが、正月に実家に帰るのでゆっくり休んでまた1月から大学生活頑張ろうと思います。

心の底から

 written by 白石 慧 投稿日時:2017/12/09(土) 00:28

1年の白石慧で御座います。



阪大戦に向けての準備が始まり、本格的に筋力トレーニングを開始しました。

阪大戦はリーグ戦と違い順位は有りませんが、私は男の中の男になるため勝負には全力投球で臨みます。

最近は漲る闘志で夜も眠れません。去年以上に活躍したいと思います。



秋のリーグ戦が終わり、寒くなって参りました。

巷ではインフルエンザが流行っているようですが、私は風邪を引きません。

何故なら、毎日しっかり手洗いうがいを行っているからで御座います。

また、水をたくさん飲み体液の循環を良くする事も心掛けて居ります。

冬は汗をあまりかかないので意識しませんが、意外と脱水状態になりやすいそうです。

寝る前や起きた後、すぐに水分をとれるよう枕元に水を常備して居ります。

やはり、健康が第一で御座います。





さて、今回のおすすめグルメは麩菓子のふーちゃんで御座います。

麩菓子は素材が麩なので、少量でもお腹の中で膨らみ満腹感が味わえます。

またポテトチップスなどのスナック菓子と違い、脂質が無く糖質が豊富なので運動前後のエネルギー源としても使えます。

さらに、ふーちゃんは1つ1つの麩菓子が短い為、端の最も美味しい固い部分がたくさん食べられる上に、長い麩菓子の中間辺りで味わうモサモサ感やマンネリ感も少なく食べられます。

また小型化によってもたらされたそのサクサク感は、目を閉じるとリンゴと勘違いする程です。









前置きが長くなりましたが、とにかく今は心の底から単位が欲しいです。
«前へ

<< 2018年2月  >>

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

2018年2月

<<前月翌月>>
2018/02/18(日) 18:52
食事調査
2018/02/18(日) 13:24
勇気のReason
2018/02/17(土) 07:34
自由な時間