こんにちわ。栄養係の矢部です。
今日もモリモリ食べてますか？朝練前は大変だけどちゃんと朝食をとりましょう！
空腹の状態で走ったりすると低血糖で力が出ず、怪我の危険もあります。自分の体のためちゃんと早起きして食べましょう。

今回は、食生活についての話で、「日常の食」と試合前の食事について書きました。

試合前の食事はパフォーマンスを大きく左右するものなのでぜひ読んでほしいと思います。


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