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マネージャー日記

どうしてでしょうか…

投稿日時:2012/06/05(火) 15:10

はじめまして1年マネージャーの岡田ゆり子です。
まずタイトルについて説明させていただきます。私は5分前にこの日記を書き上げて、達成感とともに追加をクリックしました。そして確認のために日記のページを見に行ったのですが、いつまで待っても私が先ほど書き上げた記事は現れませんでした…
どうしてなんでしょうかね。もし今回の記事も消えてしまったら私はマネ日記を書くのは諦めようと思います…

さて、東工大ラグビー部に正式に入部してから一ヶ月ほど経ちました。ようやく簡単な仕事を覚え、ラグビーの基本的なルールも分かるようになり、充実したマネ生活を送らせていただいてます。
私もあずさと同じく女子高出身者なので、はじめはラグビーというスポーツ自体が未知のスポーツでした。入学手続きの時に2年生の先輩に案内していただいて、ラグビー部についてお話を伺った際には、内心”ラグビー部は入んないわー”と思っていた自分が懐かしいです。笑
まだまだ一人前のマネージャーにはほど遠いですが、早く一人前のマネージャーになって東工大ラグビー部の役に立てるよう日々努力していきたいと思います!

ここで、先日先輩マネージャーさんから書くよう勧められたことについて触れたいと思います。
それは、”ストレッチ”についてです。1年マネが生意気だと思われてしまうかもしれませんが、正直部員の皆さんの身体のかたさに驚きました。なので、少しだけストレッチの重要性について語らせていただきたいと思います。
※バレエをやっていたのでストレッチにはちょっとうるさいんです。笑

まず、アップで行うストレッチは、「身体をあたため、可動範囲を広げる」「けがの予防」といった効果があります。ストレッチが不十分な状態で練習に参加することは、とても危険なので気をつけてください(><)逆に十分ストレッチをしてから練習に参加すれば、スムーズに身体が動き、より練習の成果を得ることができます!
アフターで行うストレッチは、「筋肉疲労の早期回復を促す」効果があります。部員さんは週5で練習をなさっているので、身体はとても疲れてしまうと思います…なのでアフターのストレッチをしっかりと行ってできるだけ早く回復できるよう身体を労わってあげてください。疲れも取れ、次回の部活にも良いコンディションで臨めると思います。
また、日常的にストレッチを行い、柔軟性を高めることは競技力そのものの向上にもつながります。最大限のスピード、パワーを発揮するための基盤は身体の柔軟性にあるからです。
このように、ストレッチには様々なメリットがあります。このようなことを意識して、毎日のストレッチを行っていただけたら嬉しいです!ストレッチをするときは自分がどこを伸ばしているかを意識しながらやるとより効果が得られるらしいです。

はじめから長文ですみません…
早く部活になれ、皆様の役に立てるよう頑張りたいと思うので、これからよろしくお願いします!

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